Tire um Tempo para Desacelerar, Descontrair.

Sinais de que é hora de desacelerar e reavaliar sua vida
É parte da primeira lei do movimento de Newton: um objeto em movimento permanecerá em movimento a menos que uma força externa age sobre ela. Na vida, você é o objeto - colocar em movimento o dia em que nasceu. Claro que há certos solavancos na estrada da vida que nos obrigam a abrandar - doença grave, perder o emprego, se divorciar - mas a maioria de nós vai passar a vida sem muita autorreflexão - sem uma força externa agindo sobre nós. Mesmo depois de negociar com a vida desafios jogam em nós, tendemos a continuar sem pensar muito, pensando pouco abrandando ou reajustando a trajetória de nossa vida.

Estamos muitas vezes pensando: "Qual é a próxima coisa que eu preciso fazer?", Quando o que deveríamos realmente nos perguntar é: Por que estou fazendo isso? Onde é que eu quero tomar isso para mim? A vida só acontece uma vez e, em sua maior parte, a vida que você leva é com você, então se não está fazendo você feliz você tem apenas a si mesmo para culpar. Talvez fosse sábio abrandar e tentar determinar aonde você quer ir, quem você quer ser, e o que você quer fazer em vez de deixar a vida te levar como uma onda gigante que inevitavelmente cai dura contra a costa.

Você está tão ocupado que o seu "pequeno estimulante" é duas Red Bulls.

Você passa uma boa quantidade de seu tempo tentando descobrir como você vai precisar usar precisamente o seu tempo, porque sua agenda é tão apertada. Quando foi a última vez que você fez algo realmente espontâneo?

Sua ideia de uma noite de sexta-feira trabalhando até as 21:00, depois de ir para casa para assistir a Globo e comer Delivery, porque você está cansado demais para ver os seus amigos ou fazer qualquer coisa que, você sabe, requerem movimento. Claro, isso soa como um bom descanso de vez em quando, mas se você não tem a energia para sair mais, pode haver algo errado com o quanto você está tentando realizar durante o dia.

Você sente como se estivesse vivendo a vida de outra pessoa. 
É importante refletir sobre se você está fazendo o que você quer fazer ou se você está (a) a viver uma vida prescrita por pais ou amigos, ou (b) a viver uma vida que se adapta à sua personalidade exterior, mas não quem você realmente é. O reconhecimento é importante, mas a autossatisfação é ainda mais importante. Escolher o que você quer fazer com sua vida - não o que mais impressione alguém - é a única maneira que você não vai se sentir como, nas palavras de Holden Caulfield, um grande falso.

Você trabalha demais em coisas que você não precisa. 
Se dado essas opções, o que você prefere: um terno novo de grife ou um mergulho em Bonito? É importante pensar se você quer gastar tempo e dinheiro em coisas ou em experiências. Será que o novo escritório lá atrás que você construiu e foi capaz de comprar depois de trabalhar o seu ocupado trabalho de 60 horas-por-semana vai fazer você feliz ou se as experiências de natação nas piscinas naturais de Alagoas, caminhadas em uma ruína maia ou pegando onda em Fernando de Noronha lhe dar o maior prazer? Claro, posses físicas e experiências não são mutuamente exclusivas, mas se você trabalhar ao extremo e raramente dar-se muito tempo fora, você nunca vai ter a chance de experimentar as coisas que você sempre sonhou.

Você está sempre pensando no curto prazo. 
Não há nada de errado em usar seu tempo livre para planejar o que você vai comer mais tarde ou quando você está indo elaborar um e-mail, mas muitas vezes não damos o suficiente para pensar em longo prazo. Comece a pensar sobre o seu legado, a pessoa que você quer ser, e como você quer ser lembrado.

Você não tem mais tempo para as suas indulgências. 
Se você tivesse um totalmente livre, dia não programado, o que você faria? Posso sugerir fazer uma lista de todas as coisas que você gostaria de fazer: por exemplo, tomar um café e um croissant e saborear lentamente enquanto você assisti; ir ao cinema sozinho; surpreender um amigo que você não consegue passar tempo suficiente; ler aquele livro que está sentado em sua mesa de cabeceira para sempre. A coisa é, você não precisa esperar o dia livre raro para fazer essas coisas. Agende uma das coisas em sua lista para cada dia ou a cada dois dias e começar a verificar fora dessa lista.

Decida sobre o que é importante para você. 
Talvez seja dinheiro ou talvez sejam experiências. Talvez seja sempre estar perto de sua família ou talvez seja sobre ramificando-se e ter uma aventura. Estes são os tipos de pensamentos que deveriam estar dirigindo decisões. Se você não pensar sobre eles, a vida só vai acontecer com você, e você vai ser forçado a ir junto. Soa caprichoso e divertido, mas muitas vezes isso pode deixá-lo em uma posição que você não está muito interessado.


Vida está zunindo. Tudo devagar.
Comece por comer mais devagar, o que não significa que em um carro ou de comboio, mas também significa usá-lo como uma espécie de tempo de meditação. Comece tarefas únicas em vez de multitarefa. Pense no que você está fazendo com mais frequência. Ouça tudo ao seu redor. Sinta a brisa em sua pele. Ouvi o rangido sossego das tábuas abaixo de você. Apreciar exatamente onde você está e desejar estar em nenhum outro lugar, mas não. Afinal de contas, foi Gandhi, que disse: "Há mais coisas na vida do que aumentar sua velocidade”