A Maneira Certa de Pensar


Em um mundo ideal, os nossos pensamentos, experiências e crenças permaneceria em um estado contínuo de aperfeiçoamento e renovação. Gostaríamos de ser frequentemente expostos a novas e interessantes pessoas e situações, e nós constantemente descobrir e valorizar novos aspectos de nossas vidas emocionais e intelectuais.

No entanto, isso raramente é como a vida evolui. Para muitos de nós, rotinas pessoais e repetição da situação é a norma. Nosso foco restringe a estressores diários e eventos fora de nosso controle. Nossas carreiras lentamente avançam, nosso círculo de amigos mantém estável ou diminui ao longo dos anos, e nos contentamos com formas familiares de recreação, estimulação mental e interação social.

Então, um dia, acordamos sentindo que precisamos de algo... diferente. Talvez se canse de me deter sobre preocupações antigas ou oportunidades perdidas. Talvez a gente se canse de fazer a mesma coisa dia após dia. Ou, eventualmente, nós só queremos ver o mundo "velho" de uma forma totalmente nova.

Seja qual for a razão, não é difícil mudar a nossa forma de pensar -, mas faça um pouco de esforço. Quais são algumas maneiras de mudar a maneira de pensar? Leia mais para descobrir.

"Vou pensar diferente, vou pensar Diferente"
Algumas pessoas acreditam que a melhor maneira de ajudar a si mesmo mudar a forma como você acha que é para dizer-se - repetidamente - a pensar de maneira diferente.

A ideia não é nova. Na verdade, é muito, muito velha. A maioria das práticas religiosas envolve a repetição de orações, apelos ou afirmações. Os militares em todo o mundo demanda que recruta mudar a forma como eles pensam, e usar cânticos, aplausos e juramentos para ajudar a fazê-lo.

Você pode optar por escolher um mantra muito específico - "Falar em público é divertido" - Ou algo um pouco mais amplo, como "Viva o momento." Enquanto o seu mantra ou afirmação não é fundamentada no status quo ("Nada deve mudar, nada deve mudar"), ele pode ajudá-lo a mudar a maneira de pensar.

Mas a escolha de um mantra não é suficiente. É importante ter tempo todos os dias para rever e repetir a frase, ou você não vai dar o seu tempo mensagem para afundar-se dentro. Tente repeti-la ao longo do dia sempre que uma situação que apresenta o desafia.

Fazer diferente
Tentando mudar a maneira de pensar? Por que não tentar mudar as coisas que você faz? Não é fácil mudar a sua perspectiva sobre as coisas, especialmente quando você está fazendo as mesmas velhas coisas mais e mais.

Mesmo fazendo pequenas mudanças em sua vida pode ajudar. Pegue um novo esporte ou atividade que você sempre quis experimentar. Ir a restaurantes, parques e outros locais de reunião que você normalmente não vai frequentemente. Experimente um novo autor ou músico, ver um filme exibido pelo seu cineclube local, participar de uma festa, comunidade, voluntário em uma organização sem fins lucrativos, ou assistir a um serviço religioso, que é diferente do seu.

É uma espécie de "maníaco por controle"? Arrende tarefas a outras pessoas e reserve as suas expectativas e instinto de levar o projeto mais e fazer do seu jeito. Se você for mais de uma pessoa passiva, fizer um esforço (mesmo que apenas por um dia ou uma semana) para tomar o assunto em suas próprias mãos e de ser mais assertivo. Os introvertidos, tentativa de sair de suas conchas. Comprometa-se a iniciar e manter uma conversa de cinco minutos com um total estranho, uma vez por dia.

Ao mudar ou quebrar mesmo pequenas rotinas, seu cérebro será exposto a novos estímulos e irá criar novos caminhos neurais para acomodar mudanças.

Você deve saber como você pensa, em primeiro lugar, a fim de pensar de forma diferente, como veremos na próxima discussão.

Trabalhar a autoconsciência
Não podemos pensar de forma diferente, se não prestar atenção à forma como atualmente pensa. Não é difícil andar pela vida com crenças não impugnadas ou desatualizadas, preconceitos, suposições erradas e uma narrativa pessoal que está mal na necessidade de atualização.

Muitas pessoas têm medo de reconhecer e explorar os seus próprios pensamentos e emoções, preferindo concentrar-se sobre a vida fora de sua própria pele - as necessidades dos outros, objetivos de carreira que foram estabelecidas, e a constante estática da Era da Informação. Concentrando-se em autoconhecimento pode ajudá-lo a se reconectar com suas verdadeiras necessidades, desejos e sonhos. Ela pode fazer você prestar atenção em como você trata as pessoas e como você se sente sobre como você é tratado por outros.

Pode parecer quase indulgente trabalhar em direção a tornar-se mais autoconsciente, mas se assim for, não há nada de errado com ostentação em si mesmo. Aumento da autoconsciência pode facilitar grandes mudanças na vida - muitos artigos daqui do blog trás grande ênfase na exploração pessoal, o processamento de eventos dolorosos do passado, e o reconhecimento de ressentimentos e medos, a fim de superar seus demônios pessoais e vícios. Identificar seus humores e emoções será possível ajustá-los. Você não pode mudar a maneira de pensar até que entenda o que está fazendo com que pense do jeito que você faz.

Quer mudar a maneira de pensar? Que tal mudar as pessoas ao seu redor? Continue lendo para obter dicas sobre como fazer isso.

Conheça novas pessoas
Para trazer novos pensamentos, ideias e percepções em sua vida, conhecer alguém com uma perspectiva, ocupação, fundo, cultura ou religião diferente.

Por quê? Sair com pessoas que pensam como você é uma boa maneira de ouvir reforço constante de seus próprios pensamentos e crenças. Isso também faz com que seja fácil de cair em "pensamento de grupo" e torna mais difícil de ver (ou reconhecer) falhas, deficiências e falsidades de nossa própria.

Isso não quer dizer que você precisa se livrar de velhos amigos - apenas apimentar sua vida com alguns novos. Novos amigos e conhecidos aumenta as chances lhe apresentado a novas formas de pensar. Você pode ser agradavelmente surpreendido ao ter sua visão de mundo balançando um pouco por uma simples conversa com alguém que vê a vida de forma muito diferente do que você. A grande coisa sobre ampliando seu círculo social é que os novos amigos podem ajudar a expandi-lo ainda mais, introduzindo pessoas que poderiam ter pouca oportunidade de conhecer.

Você não tem que viajar para terras exóticas para conhecer novas pessoas que pensam de forma diferente do que você - na verdade, eles estão todos ao seu redor. Pode ser apenas uma questão de estar disposto a iniciar conversas com as pessoas de quem você normalmente evita.

Mude a maneira de pensar, alterando os lugares que você pensa.

Saia de sua zona de conforto
A sua vida no dia após dia da mesma forma, fazendo as mesmas atividades que você sempre fez, e planejar o próximo fim de semana espelhando o último é uma boa receita para diminuir a sua consciência, alegria e compreensão do mundo.

Nós temos uma tendência natural (e muitas vezes útil) para ficar com o familiar na vida e evitar situações que nos fazem desconfortável. Esta é uma boa maneira de ficar fora de situações difíceis, mas também é uma boa maneira de entrar em um barranco e ficar lá. Empurrando-se para abraçar novas atividades e experiências e forçá-lo a sair de sua zona de conforto é uma boa maneira de mudar a maneira de pensar.

Talvez seja algo fisicamente intimidador, como paraquedismo ou bungee jumping. Talvez ficando fora de sua zona de conforto significa que você procure espaços públicos em que está uma minoria étnica, cultural ou religiosa. Em vez de férias em armadilhas para turistas bem-vestidas, tente um novo destino que está fora do caminho batido.


Agora que nós começamos no caminho em ver as coisas de uma forma totalmente nova, confira neste blog muitos mais artigos sobre como mudar a maneira como você pensa.