Os pensamentos, a energia do espírito, afetam diretamente a
maneira pela qual o cérebro físico controla os processos fisiológicos do corpo.
A energia do pensamento pode ativar ou inibir as proteínas que ativam as
funções celulares por meio dos mecanismos de interferência construtiva e
destrutiva. Então, quando eu fiz o primeiro passo para mudar a minha vida, eu
tive que me controlar ativamente onde a minha energia do cérebro levou.
A nossa mente e corpo são muitas vezes controlados por
programas de outras pessoas que a repetição ajudou a instalar em nossas mentes.
Além disso, mesmo Mahatma Gandhi costumava dizer:
Suas crenças se tornam seus pensamentos.
Seus pensamentos tornam-se suas palavras.
Suas palavras se tornam suas ações.
Suas ações se tornam seus hábitos.
Seus hábitos tornam-se seus valores.
Seus valores se tornam o seu destino.
Os programas que são ativados em nós moldaram a nossa forma
de pensar e dirigir nossas vidas. O primeiro passo para mudar a direção que nós
não gostamos é tornar-se conscientes dos nossos pensamentos e como eles são
influenciados pelas crenças dos outros que temos internalizado.
A aceitação de si mesmo é algo heroico, porque envolve o
colapso dos limites internos criados pela família, sociedade e cultura. Nossa
identidade capturada é sempre insuficiente e deficiente: é o recipiente, não o
conteúdo. Mas o colapso desta carcaça ou rasgar a máscara nos assusta até a
morte, e que tendem a rejeitá-las. Nosso tamanho, a capacidade de brilhar, amar
sem limites, para triunfar, há muito mais medo da nossa pequenez. Superar o
medo exige que você tenha um propósito maior. Poderíamos chamá-lo de
amor-próprio, amor pelo trabalho que estamos fazendo, o amor por todos aqueles
que trabalham que pode ser benéfico. E aqui são sentimentos sublimes que entram
em jogo: quando aceitamos o colapso da auto limitada entramos em contato com
gratidão e graça. Esta gratidão essencial que abre caminho para as nossas
qualidades pessoais.
A paz interior depende do tipo de pensamentos que cultivamos
e emoções que florescem. Meios pacíficos serão estabelecidos e os braços na
frente do espelho que nos lembra, dá-nos um meio sorriso, significa
conceder-nos a oportunidade de se sentir bem na companhia de nós mesmos. Isso
significa tomar de volta os nossos pensamentos e usá-los a nosso favor.
Que seus pensamentos sempre estejam ao seu favor.
Sugestão de Leitura:
Pensar Bem, Sentir-se Bem
Você evita entrar em relacionamentos porque acha que as
pessoas vão sempre magoá-lo? Você fica tenso ao conversar com seu colega de
trabalho porque tem certeza de que ele o odeia? Será que essas situações são
sempre verdadeiras ou será que é sua mente que o está boicotando e fazendo você
acreditar nisso? Em Pensar bem, sentir-se bem, o psicólogo Walter Riso mostra
que muitas vezes nossos problemas decorrem de crenças distorcidas que guardamos
em nossa mente. Insistimos que essas crenças são verdades absolutas, quando, na
realidade, a história pode ser bem diferente... Utilizando casos reais – e
muito comuns –, o autor ensina algumas maneiras de nos livrarmos das armadilhas
de nossa mente, quebrando a corrente de pensamentos negativos que nos
atrapalham no dia a dia, seja no trabalho, nas relações afetivas ou na vida em
família. Porque a vida é muito boa para ser desperdiçada com tanto mal-estar. E
acredite: é possível fazer mudanças – e para melhor.
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